一路顺风!牙齿友善的十一运夺金遗漏小贴士

想象一下:一个轻松的假期就在您的脑海中,而您’我们已经找到了理想的目的地。也许您有一份起飞前需要照顾的所有事情的待办事项清单,以及要做的活动清单和到达目的地后要去的地方的清单。

激动不已’很容易忘记以下几件事:保持健康,以及与之相关的牙齿健康。 

虽然休假是摆脱责任感的自然机会,但您的健康可能会受到一些小影响。为了避免这种情况,’最好保持一些提示方便。牙科问题需要他们自己的一套假期友善提醒。它’很容易忽视口腔健康,无论是在假期之前还是在您’依靠它,但是有了这些十一运夺金遗漏方便的牙科指示器,您可以毫无问题地剔除您的牙科检查清单。 

1.如果需要,安排牙科访问

如果你’甚至有一点点不适,建议您在休假前去看牙医。牙痛,尖锐或破裂的牙齿,蛀牙或错过预约,或者都是足够好的理由。 

这尤其适用于假期之前,因为它’最好在度假期间避免不必要和痛苦的情况。在不同的国家或新环境中,治疗费用可能会有所不同;沟通可能是一个问题,您的舒适度也可能会有所不同。 

在去度假之前去看牙医,将使您放心。

2. 包装必需品

别忘了收拾好牙刷,牙线和选择的牙膏。到达目的地后,仅依靠当地的选择可能并不明智,特别是如果这会损害您的舒适度和牙齿健康。 

包含所有必需的洗浴用品,包括牙刷,牙膏和牙线的十一运夺金遗漏工具包将是安全可靠的选择。 

3.对牙刷盒说不

起初,牙刷附带的用于防止刷毛接触脏表面的盒子似乎是个好主意。实际上,由于猪鬃上的水分和随后的潮湿环境,它们会促进细菌生长。 

使用完毕后,让牙刷风干,然后将其存放在十一运夺金遗漏套件中。这将防止细菌滋生,也有助于避免其他物品从刷毛上弄湿。 

4.手提行李

如果您要乘坐飞机进行长途飞行,则很有可能需要刷牙。将牙刷和便携式牙膏放在随身携带的可重新密封的小容器中。还要确保使用牙线。 

所有这些将使您轻松进行口腔卫生护理 即使你’在35,000英尺处巡航

5.游览和牙科工具

当你’重新度假,机会是你’我已经预订了几次本地十一运夺金遗漏,并且将忙于到处十一运夺金遗漏。这可能意味着您的口腔卫生受到损害,因为您根本没有时间去照顾它。但是,记住每顿饭后至少要漱口。每次十一运夺金遗漏时都随身携带十一运夺金遗漏方便的牙刷和牙膏也可能会派上用场。 

尽量避免连续吃零食。这只会增加牙齿周围的细菌活动,并导致蛀牙的机会增加。 

6.保持方便

如果发生牙科急症,或者如果您确实需要在休假时就口腔问题与专家交谈,谁会比您自己的牙医更好地打电话?保持你的牙医’的号码安全地存储在您的手机上,并记在某个地方,以防万一。与已经熟悉的牙医交谈时,您更有可能畅通无阻。如果发生任何牙齿问题,给您的牙医打个电话,询问您可能遇到的任何问题,并放心休息。 

如果您要出国十一运夺金遗漏,最好就任何牙科紧急情况与当地领事馆或使馆联系。他们也许能够为您提供正确的选择,甚至可以向您推荐的国家推荐一位优秀的牙医。如有必要,准备与地方当局联系。对于小问题,酒店礼宾部可能会为您提供建议。 

7.无糖口香糖

咀嚼无糖口香糖不仅可以缓解飞行中耳朵的气压,还可以避免蛀牙。饭后咀嚼无糖口香糖约二十分钟,这将使您的唾液流动并洗净口腔中的任何引起蛀牙的细菌。 

这样,您赢了’不必担心在度假时不会适当注意牙齿。包一些无糖的口香糖,你’re good to go.

8.瓶装水是更安全的选择

如果你’re in a country where you aren’t sure about the quality of the water, or if for instance you’re on a camping trip in the wilderness and the streams don’看上去不干净,请使用瓶装水。根据 Sonal Bhoot博士–Lee的Summit,密苏里州的牙医:

 刷完牙后,您可以使用瓶装水清洗牙刷和口腔。水质不良可能会导致口腔健康问题。因此,如果您确实适合这个假期,请确保您有瓶装水库存”

9.限制过度放纵

饮食计划在家里很容易遵循,但是在您度假时,它们却以某种方式落空了。人们倾向于放松更多,并在此过程中开始沉迷。 

解决这个问题的关键是节制。如果您在旅途中需要零食,请尝试打包一些健康的零食,例如胡萝卜或芹菜杆。足迹混合也是一个不错的选择。品尝当地美食时,请尝试所有方法,但一定要选择少量。过度放纵可能会让您无所适从,但去牙医诊所。

10.坚持常规

您可能已经遵循了口腔卫生程序,例如每天刷两次,每天用牙线一次。唐’不要让那东西掉下来,而你’重新度假。万一您几次偏离例行程序,就不要为此大惊小怪。回家后,只要回到正轨即可,请确保按时安排牙科预约。 

结论:

假期似乎是放松身心的最佳时机,但重要的是在口腔健康方面不要妥协。 

您只需付出一点努力和一些小技巧就可以坚持自己的牙齿保健程序。 

切记首先要依靠自己,并在紧急情况下考虑所有必要的选择。用一些知识武装自己也可能会有所帮助,所以做一些功课,让自己和牙齿保持战斗状态。 

常规 是整个过程的重要组成部分,因此请务必遵循通常在进行冒险活动时遵循的口腔卫生程序。 

如果您的牙齿没有na痛或疼痛困扰,那么您的假期将变得更加愉快。您的嘴将感谢您的关心。